Übung zum Nachmachen

Hier habe ich eine einfache Übung zum Nachmachen und gern weiter entwickeln in deinem Stil für dich aufgenommen.

Wichtig ist, dass du den Blick nach hinten wendest, bevor es los geht - das beruhigt das Nervensystem und schafft Vertrauen in den Ort zur Meditation. Außerdem ist die kleine Drehung und Dehnung mobilisierend und du wirst nicht müde. So kannst du entspannen und bis doch hellwach.

Viel Spaß - als Mittagspausenentspannung oder als Übung mit Kindern ...

Sag mir gern, wie du diese kleine Übung für dich einsetzt. Meine Kontaktdaten findest du ja hier auf der website.

Auch andere Worte können hier für diese Übung genutzt werden. Oder Namen von Personen, mit denen man sich gern innerlich verbinden will. Spontan sollte das Wort kommen und geschrieben sein - dann der Schwung tut der Schreibschrift und der Zeichnung gut. So kannst du mal abschalten und kreative Kraft tanken.